800 g Topinambur; grob geraffelt
1 Lauchstange;fein geschnitten
1 dl Milch
1 dl ;Wasser
1 Knoblauchzehe; gepresst
3 Eigelb
3 Eiweiss
100 g Reibkaese
;Pfeffer
;Muskat
Milch und Wasser aufkochen, Knoblauch, Topinambur und Lauch beigeben
und 20 Minuten kochen (Achtung: kocht gerne ueber !!). Anschliessend
mit dem Schneebesen zu einem Mus glattruehren und etwas auskuehlen
lassen.
Eigelb, Kaese, Pfeffer und Muskat beigeben, Eiweisse steifschlagen und
sorgfaeltig darunterziehen. Sofort in gut ausgebutterte Souffle-Form
fuellen.
Im vorgewaermten Ofen bei 200 oC auf der untersten Rille waehrend 35
bis 40 Minuten backen.
Dazu: Roher Randensalat.
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Freitag, 10. Oktober 2014
Montag, 6. Oktober 2014
Eiersalat mit Tomaten
Menge: 4 Servings
6 Eier; hartgekocht
2 Fleischtomaten
30 g Kapern
2 Fruehlingszwiebeln
1 tb Essig
2 ts Dijonsenf
100 ml Schlagsahne
;Salz
;Zucker
;Pfeffer
Basilikumblaettchen
6 Eier; hartgekocht
2 Fleischtomaten
30 g Kapern
2 Fruehlingszwiebeln
1 tb Essig
2 ts Dijonsenf
100 ml Schlagsahne
;Salz
;Zucker
;Pfeffer
Basilikumblaettchen
Eier pellen und achteln. Tomaten waschen und wuerfeln. Kapern
abtropfen lassen, Fruehlingszwiebeln putzen und in feine Ringe
schneiden. Eier, Tomatenwuerfel, Kapern und Zwiebelringe auf einem
Teller anrichten. Essig, Senf, Schlagsahne, Salz, Zucker und Pfeffer
verruehren, ueber die Salatzutaten geben und mit Basilikumblaettchen
bestreuen. Dazu passt kraeftiges Bauernbrot und Bier.
Freitag, 3. Oktober 2014
Soleier (Essig-Salz-Sole, Variante 1)
10 Eier
MARINADE
1/2 l ;Wasser
1/2 l Weissweinessig
2 Schalotten
- geschaelt, halbiert
1 Chilischote
2 Knoblauchzehen
1 ts Thymian; getrocknet
1 ts Rosmarin; getrocknet
5 tb Salz
SOSSE
1 tb Scharfer Senf
4 ds Tabasco
3 tb Olivenoel
3 tb Chilisauce
-- ODER
2 tb Ketchup
Die Eier hartkochen, auskuehlen lassen, die Schale leicht anhauen.
Eier in ein Glas geben. Wasser und Essig mit den Gewuerzen bei
mittlerer Hitze 5-7 Min. koecheln, abkuehlen lassen und ueber die
Eier giessen. Diese sollten mindestens 4 Tage in der Marinade liegen.
Fuer die Sosse die angegebenen Zutaten miteinander verruehren.
Fuer den Essgenuss die Sauce einfach ueber die geschaelten,
halbierten Eier geben - das war's!
MARINADE
1/2 l ;Wasser
1/2 l Weissweinessig
2 Schalotten
- geschaelt, halbiert
1 Chilischote
2 Knoblauchzehen
1 ts Thymian; getrocknet
1 ts Rosmarin; getrocknet
5 tb Salz
SOSSE
1 tb Scharfer Senf
4 ds Tabasco
3 tb Olivenoel
3 tb Chilisauce
-- ODER
2 tb Ketchup
Die Eier hartkochen, auskuehlen lassen, die Schale leicht anhauen.
Eier in ein Glas geben. Wasser und Essig mit den Gewuerzen bei
mittlerer Hitze 5-7 Min. koecheln, abkuehlen lassen und ueber die
Eier giessen. Diese sollten mindestens 4 Tage in der Marinade liegen.
Fuer die Sosse die angegebenen Zutaten miteinander verruehren.
Fuer den Essgenuss die Sauce einfach ueber die geschaelten,
halbierten Eier geben - das war's!
Souffle Marie du port (Schinken-Garnelen-Auflauf) I
Menge: 4 servings
100 g Beinschinken; gehackt
5 dl Bechamelsauce
100 g Graue Nordseegarnelen
-- geschaelt
50 g Kaese; gerieben
4 Eigelb
5 Eiwess
;Butter, fuer die Form
Beinschinken unter die lauwarme Bechamel mischen. Garnelen und Kaese
dazugeben. Darauf die Eigelbe, eines nach dem anderen, einruehren.
Die Eiweisse steif schlagen. Ein Drittel des Eischnees gruendlich
unter die Masse mischen, dann den Rest beigeben und vorsichtig
unterheben.
Eine Auflaufform gruendlich ausbuttern. Die Masse hineingeben - sie
sollte die Form zu zwei Dritteln fuellen - und im vorgeheizten
Backofen bei mittlerer Hitze (200 oC) ungefaehr 30 Minuten backen.
Servieren, sobald der Auflauf die Form ueberragt.
Hierzu: Apfelwein.
Soleier (Essig-Salz-Sole, Variante 2)
6 personen
6 Eier
400 ml Wasser
200 ml Essig
2 ts Salz
Peperonischoten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 Lorbeerblaetter
1 Nelke
2 ts Senfkoerner
1 ts Thymian
1 ts Oregano
Wasser, Essig, Salz und Gewuerze zum Kochen bringen und die rohen Eier
hineingeben, 10 Minuten kochen lassen.
Dann die Schale mit einem Loeffel an mehreren Stellen zum Brechen
bringen, damit der Sud besser einziehen kann.
Die Eier in ein Gefaess tun, das bei kochender Fluessigkeit nicht
zerspringt und den Sud noch kochend in das Gefaess giessen, Gefaess
verschliessen und zwei Tage stehen lassen.
6 Eier
400 ml Wasser
200 ml Essig
2 ts Salz
Peperonischoten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 Lorbeerblaetter
1 Nelke
2 ts Senfkoerner
1 ts Thymian
1 ts Oregano
Wasser, Essig, Salz und Gewuerze zum Kochen bringen und die rohen Eier
hineingeben, 10 Minuten kochen lassen.
Dann die Schale mit einem Loeffel an mehreren Stellen zum Brechen
bringen, damit der Sud besser einziehen kann.
Die Eier in ein Gefaess tun, das bei kochender Fluessigkeit nicht
zerspringt und den Sud noch kochend in das Gefaess giessen, Gefaess
verschliessen und zwei Tage stehen lassen.
Senfeier und Krabben
100 g Langkornreis
3 Eier
1 tb Butter; oder Margarine
1 tb Mehl
75 ml Milch
75 g Schlagsahne
2 tb Senf
;Pfeffer
100 g Nordseekrabbenfleisch
1/2 bn Schnittlauch
Reis in kochendes Salzwasser schütten und zugedeckt etwa 20 Minuten
bei schwacher Hitze ausquellen lassen.
In der Zwischenzeit die Eier in 10 Minuten hart kochen, abschrecken
und pellen.
Fett in einem Topf erhitzen, Mehl zufügen und darin anschwitzen. Mit
Milch und Sahne ablöschen. Senf zufügen und unter Rühren aufkochen
lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Krabbenfleisch in der Sauce
erhitzen.
Reis in kleine Tassen füllen und auf Teller stürzen. Eier in Spalten
schneiden und um den Reis legen. Sauce und Krabben über die Eier
geben. Schnittlauch in Röllchen schneiden und Reis und Eier damit
bestreuen.
3 Eier
1 tb Butter; oder Margarine
1 tb Mehl
75 ml Milch
75 g Schlagsahne
2 tb Senf
;Pfeffer
100 g Nordseekrabbenfleisch
1/2 bn Schnittlauch
Reis in kochendes Salzwasser schütten und zugedeckt etwa 20 Minuten
bei schwacher Hitze ausquellen lassen.
In der Zwischenzeit die Eier in 10 Minuten hart kochen, abschrecken
und pellen.
Fett in einem Topf erhitzen, Mehl zufügen und darin anschwitzen. Mit
Milch und Sahne ablöschen. Senf zufügen und unter Rühren aufkochen
lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Krabbenfleisch in der Sauce
erhitzen.
Reis in kleine Tassen füllen und auf Teller stürzen. Eier in Spalten
schneiden und um den Reis legen. Sauce und Krabben über die Eier
geben. Schnittlauch in Röllchen schneiden und Reis und Eier damit
bestreuen.
Schaumomelett mit Mais und Schinken
Menge: 3 Portionen
150 g gekochter Schinken
5 Eier
175 ml Mineralwasser
125 g Mehl
1/2 ts ; Salz
; Pfeffer a.d.M.
; Muskatnuss
1 bn Schnittlauch
50 g Gouda-Kaese
150 g Maiskoerner; Dose
3 tb Butterschmalz zum Braten
150 g gekochter Schinken
5 Eier
175 ml Mineralwasser
125 g Mehl
1/2 ts ; Salz
; Pfeffer a.d.M.
; Muskatnuss
1 bn Schnittlauch
50 g Gouda-Kaese
150 g Maiskoerner; Dose
3 tb Butterschmalz zum Braten
Schinken in kleine Wuerfel schneiden. Eier trennen und das Eibelb,
Mineralwasser, Mehl, Salz, Pfeffer und geriebene Muskatnuss mit dem
Schneebesen verruehren.
Schinkenwuerfel, geriebener Kaese und abgetropfte Maiskoerner unterruehren.
Eiweiss steif schlagen und unter den Teig heben.
Etwas Fett in einer beschichteten Pfanne erhitzen und ein Drittel des Teiges
hineingeben. Teig bei mittlerer Hitze stocken lassen. Omelett wende und warm
stellen.
Die naechsten beiden Omeletts genauso braten.
Dazu Gurkensalat.
Pro Person ca. : 600 kcal
Fett : 33 Gramm
Plinsen mit Quarkfuellung (Blintschiki s tworogom) I
Menge: 4 Servings
FUER DEN TEIG
1 Ei
1 tb Zucker
750 ml Milch
300 g Mehl
1/3 ts ;Salz
FUELLUNG
500 g Quark
1 Eigelb
150 g Zucker
1 pn Zitronenschale; gerieben
1 tb Butter
1/2 ts ;Salz
AUSSERDEM
7 tb Butter
1 Eiweiss
Puderzucker
150 g Saure Sahne
FUER DEN TEIG
1 Ei
1 tb Zucker
750 ml Milch
300 g Mehl
1/3 ts ;Salz
FUELLUNG
500 g Quark
1 Eigelb
150 g Zucker
1 pn Zitronenschale; gerieben
1 tb Butter
1/2 ts ;Salz
AUSSERDEM
7 tb Butter
1 Eiweiss
Puderzucker
150 g Saure Sahne
Blintschiki brauchen einen duennfluessigen Teig aus Mehl, Milch,
Eiern und Zucker. Sie koennen 'nature', mit Honig bestrichen, mit
Zucker bestreut oder mit verschiedenen Fuellungen wie Fleisch, Quark
oder Aepfel serviert werden. Man kann sie problemlos einfrieren und
wieder erhitzen.
Fuer den Teig Ei in einer Schuessel verschlagen, Zucker und Salz
beigeben, 1/3 der Milch zugiessen und gut durchruehren. Mehl und
restliche Milch unter staendigem Ruehren nach und nach hinzufuegen.
Eine erhitze Pfanne sorgfaeltig mit Butter einstreichen und ein wenig
von dem fluessigen Teig hineinschuetten, so dass eine hauchduenne
Teigschicht den Pfannenboden bedeckt. Bei mittlerer Hitze kurz und
leicht auf einer Seite braeunen, mit einem duennen Messer abheben und
auf einen Teller legen. Die Pfanne sofort wieder einfetten und den
naechsten Blintschik zubereiten. Die Blintschiki muessen sehr duenn
sein.
Fuer die Fuellung den Quark durch ein Sieb streichen, Eigelb, Zucker,
Salz, Zitronenschale und die zerlassene Butter untermischen, alles
glatt verruehren. Die gebraeunte Seite der Blintschiki mit jeweils 1
Essloeffel Quark belegen, die Raender mit dem geschlagenen Eiweiss
bestreichen und zusammenfalten.
Eine Pfanne erhitzen, etwas Butter zerlaufen lassen und die gefuellten
Blintschiki bei mittlerer Hitze beidseitig godbraun braten.
Heiss mit Puderzucker bestreut servieren, dazu saure Sahne reichen.
Blintschiki werden zum Fruehstueck oder abends gegessen.
Pfannkuchen-Rollen mit Grünkern-Füllung
Menge: 4 servings
125 g Weizenmehl
100 ml Milch
125 ml ;Wasser
2 Eier
1 pn Vollmeersalz
75 g Grünkernschrot
200 ml Gemüsebrühe
2 lg Tomaten
1 Zwiebel
30 g Butter
-- oder Margarine
125 g Champignons
2 Thymian-Zweige
;Pfeffer
;Öl zum Backen
200 g Sahne
2 tb Vollkornsemmelbrösel
125 g Weizenmehl
100 ml Milch
125 ml ;Wasser
2 Eier
1 pn Vollmeersalz
75 g Grünkernschrot
200 ml Gemüsebrühe
2 lg Tomaten
1 Zwiebel
30 g Butter
-- oder Margarine
125 g Champignons
2 Thymian-Zweige
;Pfeffer
;Öl zum Backen
200 g Sahne
2 tb Vollkornsemmelbrösel
Mehl, Milch, Wasser, Eier und Salz verrühren. Den Teig 60 Minuten quellen
lassen. Grünkernschrot mit Brühe aufkochen und ca. 20 Minuten bei
ausgeschalteter Kochstelle ausquellen lassen.
Inzwischen die Tomaten überbrühen, häuten, entkernen und würfeln. Die Zwiebel
schälen und würfeln. Fett erhitzen und die Zwiebelwürfel darin goldgelb braten.
Die Pilze abspülen, fein hacken und mit den Thymianblättchen zu den
Zwiebelwürfeln geben. So lange schmoren, bis fast alle Flüssigkeit verdampft
ist. Tomaten zugeben und mitschmoren. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit
Grünkern verrühren. In Öl bei mittlerer Hitze Pfannkuchen gemäß der Anzahl der
Personen backen. Das Grünkern-Gemüse daraufstreichen und aufrollen. Die
Pfannkuchen in eine Auflaufform legen, dann Sahne angießen und Semmelbrösel
darüberstreuen. Im Backofen bei 220 Grad (Gas: Stufe 4) 20-25 Minuten backen.
Persische Pfannkuchen mit Joghurt
Menge: 4 Portionen
400 g Spinat; Mangold o. Brunnen-
- kresse; gehackt
2 lg Zweige Korianderkraut
2 lg Zweige Petersilie
2 lg Zweige Dill
2 sm Lauchstangen; ODER
4 lg ; Frühlingszwiebeln, in
- dünne Scheiben geschnit.
6 Eier; verquirlt
; Salz
; schwarzer Pfeffer a. d. M.
1/4 ts Muskat; gemahlen
125 g Matzenmehl
2 tb Öl (Pflanzenfett); zum
- Braten, evtl. mehr
ALS BEILAGE
Joghurt, Sauerrahm oder
Frischkäse
ZUM GARNIEREN
Koriander oder Dill
In einem Mixer mit Metallschneide Spinat, Mangold oder Brunnenkresse mit
den Kräutern und Lauch oder Frühlingszwiebeln zu einem glatten Püree
vermischen. In eine große Schüssel füllen. Die geschlagenen Eier, Salz und
Pfeffer nach Geschmack sowie Muskat zugeben. Das Matzenmehl unterrühren.
Der Teig sollte sehr dickflüssig sein.
Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erwärmen. Den Teig
eßlöffelweise in die Pfanne geben und etwa 2 Min. backen, bis die
Unterseite hellbraun ist, dann wenden und weitere 2 Min. backen. Auf
Küchenpapier abtropfen lassen und warm halten. Den letzten Arbeitsgang
wiederholen, bis der gesamte Teig verbraucht ist, falls nötig, weiteres Öl
in die Pfanne geben. (Im Backofen bei 150 °C warm halten, bis der Teig
verbraucht ist.) Heiß mit Joghurt, Sauerrahm oder Frischkäse und mit
Korianderkraut oder Dill garniert servieren.
INFO: Diese köstlichen "grünen" Pfannkuchen, die fast wie Schmalzgebäck
aussehen, backt man in der Grenzregion zwischen Pakistan und dem Iran.
Man ißt sie ohne weitere Zutaten mit Joghurt oder Frischkäse oder als
Beilage zu scharfen Currys.
400 g Spinat; Mangold o. Brunnen-
- kresse; gehackt
2 lg Zweige Korianderkraut
2 lg Zweige Petersilie
2 lg Zweige Dill
2 sm Lauchstangen; ODER
4 lg ; Frühlingszwiebeln, in
- dünne Scheiben geschnit.
6 Eier; verquirlt
; Salz
; schwarzer Pfeffer a. d. M.
1/4 ts Muskat; gemahlen
125 g Matzenmehl
2 tb Öl (Pflanzenfett); zum
- Braten, evtl. mehr
ALS BEILAGE
Joghurt, Sauerrahm oder
Frischkäse
ZUM GARNIEREN
Koriander oder Dill
In einem Mixer mit Metallschneide Spinat, Mangold oder Brunnenkresse mit
den Kräutern und Lauch oder Frühlingszwiebeln zu einem glatten Püree
vermischen. In eine große Schüssel füllen. Die geschlagenen Eier, Salz und
Pfeffer nach Geschmack sowie Muskat zugeben. Das Matzenmehl unterrühren.
Der Teig sollte sehr dickflüssig sein.
Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erwärmen. Den Teig
eßlöffelweise in die Pfanne geben und etwa 2 Min. backen, bis die
Unterseite hellbraun ist, dann wenden und weitere 2 Min. backen. Auf
Küchenpapier abtropfen lassen und warm halten. Den letzten Arbeitsgang
wiederholen, bis der gesamte Teig verbraucht ist, falls nötig, weiteres Öl
in die Pfanne geben. (Im Backofen bei 150 °C warm halten, bis der Teig
verbraucht ist.) Heiß mit Joghurt, Sauerrahm oder Frischkäse und mit
Korianderkraut oder Dill garniert servieren.
INFO: Diese köstlichen "grünen" Pfannkuchen, die fast wie Schmalzgebäck
aussehen, backt man in der Grenzregion zwischen Pakistan und dem Iran.
Man ißt sie ohne weitere Zutaten mit Joghurt oder Frischkäse oder als
Beilage zu scharfen Currys.
Omelette nach Art von Murcia, Tortilla murciana
1 Knoblauchzehe
100 g Jamon Serrano
-- luftgetrockneter Schinken
Olivenoel
1 Zwiebel
2 Tomaten
1 Zucchini
1 Aubergine
2 Artischocken
5 Eier
1/2 bn Basilikum; oder
-- Petersilie
;Salz
Knoblauch mit dem Wiegemesser zerkleinern, Schinken kleinschneiden.
Olivenoel in der Pfanne erhitzen, Knoblauch und Schinken goldbraun
braten und Pfanneninhalt beiseite stellen.
Gemuese waschen und putzen. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Tomaten
achteln. Zucchini und Auberginen nur schaelen, wenn sie sehr gross
sind und die Haut sehr dick und hart ist, in feine Scheiben
schneiden. Die Artischocken von den Blaettern befreien. Nur die
Herzen verwenden und ebenfalls in kleine Scheiben schneiden.
Olivenoel in der Pfanne erhitzen. Erst die Zwiebel goldbraun braten,
dann die Artischocken ein paar Minuten mitbraten, Auberginen und
Zucchini in die Pfanne geben und zum Schluss die Tomaten unterruehren.
Inzwischen Basilikum oder Petersilie mit dem Wiegemesser zerkleinern.
Eier in eine Schuessel geben, mit dem Schneebesen schlagen, mit Salz
abschmecken. Die gewiegten Kraeuter, Zwiebel und Schinken dazugeben
und mit der Eimasse vermengen. Das Gemuese zu den Eiern geben und
vermischen.
Die Eimasse in die Pfanne geben und auf kleiner Flamme stocken lassen.
Dabei immer wieder an der Pfanne ruetteln. Mit einem Pfannenwender -
falls noetig - die Tortilla vorsichtig vom Rand loesen, die Pfanne
mit einem flachen Teller bedecken, Pfanne und Teller fest
zusammenhalten und umdrehen. Die halbfertige Tortilla liegt jetzt auf
dem Teller. Die Tortilla mit der gebraeunten Seite nach oben wieder
vorsichtig in die Pfanne zurueckgleiten und 5 Minuten auf kleiner
Flamme fertiggaren lassen.
100 g Jamon Serrano
-- luftgetrockneter Schinken
Olivenoel
1 Zwiebel
2 Tomaten
1 Zucchini
1 Aubergine
2 Artischocken
5 Eier
1/2 bn Basilikum; oder
-- Petersilie
;Salz
Knoblauch mit dem Wiegemesser zerkleinern, Schinken kleinschneiden.
Olivenoel in der Pfanne erhitzen, Knoblauch und Schinken goldbraun
braten und Pfanneninhalt beiseite stellen.
Gemuese waschen und putzen. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Tomaten
achteln. Zucchini und Auberginen nur schaelen, wenn sie sehr gross
sind und die Haut sehr dick und hart ist, in feine Scheiben
schneiden. Die Artischocken von den Blaettern befreien. Nur die
Herzen verwenden und ebenfalls in kleine Scheiben schneiden.
Olivenoel in der Pfanne erhitzen. Erst die Zwiebel goldbraun braten,
dann die Artischocken ein paar Minuten mitbraten, Auberginen und
Zucchini in die Pfanne geben und zum Schluss die Tomaten unterruehren.
Inzwischen Basilikum oder Petersilie mit dem Wiegemesser zerkleinern.
Eier in eine Schuessel geben, mit dem Schneebesen schlagen, mit Salz
abschmecken. Die gewiegten Kraeuter, Zwiebel und Schinken dazugeben
und mit der Eimasse vermengen. Das Gemuese zu den Eiern geben und
vermischen.
Die Eimasse in die Pfanne geben und auf kleiner Flamme stocken lassen.
Dabei immer wieder an der Pfanne ruetteln. Mit einem Pfannenwender -
falls noetig - die Tortilla vorsichtig vom Rand loesen, die Pfanne
mit einem flachen Teller bedecken, Pfanne und Teller fest
zusammenhalten und umdrehen. Die halbfertige Tortilla liegt jetzt auf
dem Teller. Die Tortilla mit der gebraeunten Seite nach oben wieder
vorsichtig in die Pfanne zurueckgleiten und 5 Minuten auf kleiner
Flamme fertiggaren lassen.
Omelett mit Letscho
Menge: 4 Portionen
8 Eier
3 Paprikaschoten
3 Tomaten
1 sm Zwiebel
Salz
Pfeffer
Paprika
Öl
50 g Käse
8 Eier
3 Paprikaschoten
3 Tomaten
1 sm Zwiebel
Salz
Pfeffer
Paprika
Öl
50 g Käse
Das Eigelb wird gut verrührt und der feste Eischnee vorsichtig dazugegeben.
Mit Salz und Pfeffer wird gewürzt und Omeletts zubereitet.
Die kleingeschnittene Zwiebel wird in wenig Öl gebräunt und die in kleine
Würfel geschnittenen Tomaten und Paprikaschoten dazugemischt. Man streut
Paprika darauf. Mit diesem Letscho werden die Omeletts gefüllt. Wenn man
die
Tomaten einen Augenblick in heißes Wasser legt, kann man leicht die Schale
abziehen. Auf die Omeletts träufelt man geschmolzene Butter und streut
geriebenen Käse darauf.
Muensterlaender Speckpfannekuchen
8 Eier
500 ml Milch
;Salz
300 g Mehl
16 Scheibe Durchwachsenen Speck
- geraeuchert
Zum Ausbacken
Butter
Eier, Milch und Salz verquirlen. Nach und nach das Mehl untermischen
und zu einem glatten Teig ruehren. Den Teig etwa 30 Minuten ruhen
lassen.
Etwas Butter in einer grossen Pfanne erhitzen und pro Pfannkuchen
zwei Scheiben des Specks auf beiden Seiten anbraten. Eine grosse
Kelle Teig in die Pfanne geben und gleichmaessig durch Schwenken der
Pfanne verteilen.
Wenn die untere Seite des Pfannkuchens goldgelb ist, wird der
Pfannkuchen gewendet und die zweite Seite wird gebacken.
Hinweis: Waehrend der kalten Wintermonate, wenn die anfallende Arbeit
auf den Hoefen des Muensterlandes Zeit liess fuer Besuche beim Nachbarn,
nahm auch mancher junge Bursche die Gelegenheit wahr und besuchte
unter einem mehr oder weniger fadenscheinigen Grund das Haus seiner
Angebeteten. Selbstverstaendlich wurde der Gast zum Essen eingeladen,
denn ein Pfannkuchen war schnell zubereitet und ausserdem ein
Informationstraeger der besonderen Art: War das Maedchen von dem Besuch
des jungen Mannes unangenehm ueberrascht, so konnte dieser wohl nach
den Speckfenstern in seinem Pfannkuchen suchen, schlug aber das Herz
der jungen Dame in Zuneigung, schauten die Augen des Jungen, so er
denn ueberhaupt ein Auge fuer den Pfannkuchen hatte, in mindestens
sechs Speckfenster.
500 ml Milch
;Salz
300 g Mehl
16 Scheibe Durchwachsenen Speck
- geraeuchert
Zum Ausbacken
Butter
Eier, Milch und Salz verquirlen. Nach und nach das Mehl untermischen
und zu einem glatten Teig ruehren. Den Teig etwa 30 Minuten ruhen
lassen.
Etwas Butter in einer grossen Pfanne erhitzen und pro Pfannkuchen
zwei Scheiben des Specks auf beiden Seiten anbraten. Eine grosse
Kelle Teig in die Pfanne geben und gleichmaessig durch Schwenken der
Pfanne verteilen.
Wenn die untere Seite des Pfannkuchens goldgelb ist, wird der
Pfannkuchen gewendet und die zweite Seite wird gebacken.
Hinweis: Waehrend der kalten Wintermonate, wenn die anfallende Arbeit
auf den Hoefen des Muensterlandes Zeit liess fuer Besuche beim Nachbarn,
nahm auch mancher junge Bursche die Gelegenheit wahr und besuchte
unter einem mehr oder weniger fadenscheinigen Grund das Haus seiner
Angebeteten. Selbstverstaendlich wurde der Gast zum Essen eingeladen,
denn ein Pfannkuchen war schnell zubereitet und ausserdem ein
Informationstraeger der besonderen Art: War das Maedchen von dem Besuch
des jungen Mannes unangenehm ueberrascht, so konnte dieser wohl nach
den Speckfenstern in seinem Pfannkuchen suchen, schlug aber das Herz
der jungen Dame in Zuneigung, schauten die Augen des Jungen, so er
denn ueberhaupt ein Auge fuer den Pfannkuchen hatte, in mindestens
sechs Speckfenster.
Maispfannkuchen auf Basilikumquark
Menge: 4 personen
280 g Dose Maiskoerner
5 Eier
250 ml Milch
150 g Weizenvollkornmehl
1/2 Bd. Basilikum
2 Knoblauchzehen
400 g Magerquark
150 g Joghurt
; Salz und Pfeffer
3 Rote Zwiebeln
Kapern
4 tb Oel
Die Maiskoerner abspuelen und abtropfen lassen. Eier und Milch
verquirlen, das Mehl darunterruehren und 15 Minuten quellen lassen.
Die Basilikumblaetter hacken, den Knoblauch ebenfalls. Quark, Joghurt,
Salz, Pfeffer, Knoblauch und Basilikum verruehren und abschmecken.
Die Zwiebeln abziehen und in duenne Ringe schneiden. Die Kapern gut
abtropfen lassen.
Den Teig salzen. Etwas Oel in einer Pfanne erhitzen. Pro Pfannkuchen
etwa 2 Essloeffel Teig in die Pfanne geben, glattstreichen und ein
wenig Mais daraufgeben. Die Pfannkuchen ca. 2 Minuten von jeder Seite
bei milder Hitze backen.
Pfannkuchen, Basilikumquark, Zwiebelringe und Kapern auf Tellern
anrichten und servieren.
Pro Person 37 g Eiweiss, 29 g Fett, 49 g Kohlehydrate, 648 kcal / 2718
kJ, beachtliche Mengen an Eisen, Zink und Magnesium, viel Vitamin E.
280 g Dose Maiskoerner
5 Eier
250 ml Milch
150 g Weizenvollkornmehl
1/2 Bd. Basilikum
2 Knoblauchzehen
400 g Magerquark
150 g Joghurt
; Salz und Pfeffer
3 Rote Zwiebeln
Kapern
4 tb Oel
Die Maiskoerner abspuelen und abtropfen lassen. Eier und Milch
verquirlen, das Mehl darunterruehren und 15 Minuten quellen lassen.
Die Basilikumblaetter hacken, den Knoblauch ebenfalls. Quark, Joghurt,
Salz, Pfeffer, Knoblauch und Basilikum verruehren und abschmecken.
Die Zwiebeln abziehen und in duenne Ringe schneiden. Die Kapern gut
abtropfen lassen.
Den Teig salzen. Etwas Oel in einer Pfanne erhitzen. Pro Pfannkuchen
etwa 2 Essloeffel Teig in die Pfanne geben, glattstreichen und ein
wenig Mais daraufgeben. Die Pfannkuchen ca. 2 Minuten von jeder Seite
bei milder Hitze backen.
Pfannkuchen, Basilikumquark, Zwiebelringe und Kapern auf Tellern
anrichten und servieren.
Pro Person 37 g Eiweiss, 29 g Fett, 49 g Kohlehydrate, 648 kcal / 2718
kJ, beachtliche Mengen an Eisen, Zink und Magnesium, viel Vitamin E.
Labels:
Eierspeise,
Mais,
P4,
Pfannkuchen,
Pikant
Lungenschmarrn
Mehl
Butter; zerlassen
Sahne; frisch
Korinthen; gequollen
Rosinen; feingehackt
Eigelbe; Menge nach Belieben
Kalbslunge; gekocht und
-- pueriert
Zitronenschale; gerieben
Eiweiss; steif geschlagen
Butter; zum Ausbuttern
Mehl und zerlassene Butter verruehren, mit frischer Sahne verkochen,
gequollene Korinthen, feingehackte Rosinen, mehrere Eigelb und
gekochte und puerierte Kalbslunge hinzufuegen, mit geriebener
Zitronenschale wuerzen. Steifgeschlagenes Eiweiss unter die Masse
ziehen, in eine ausgebutterte Pfanne fuellen, im Ofen kurz anbacken,
dann den Teig mit zwei Gabeln zerreissen und im Ofen fertigbacken.
Butter; zerlassen
Sahne; frisch
Korinthen; gequollen
Rosinen; feingehackt
Eigelbe; Menge nach Belieben
Kalbslunge; gekocht und
-- pueriert
Zitronenschale; gerieben
Eiweiss; steif geschlagen
Butter; zum Ausbuttern
Mehl und zerlassene Butter verruehren, mit frischer Sahne verkochen,
gequollene Korinthen, feingehackte Rosinen, mehrere Eigelb und
gekochte und puerierte Kalbslunge hinzufuegen, mit geriebener
Zitronenschale wuerzen. Steifgeschlagenes Eiweiss unter die Masse
ziehen, in eine ausgebutterte Pfanne fuellen, im Ofen kurz anbacken,
dann den Teig mit zwei Gabeln zerreissen und im Ofen fertigbacken.
Leber-Pfannkuchen (Oladji is petscheni)
Menge: 4 personen
500 g Leber; Kalb, Rind
1/2 sm Weisskohl
100 g Kaese; gerieben
4 tb Mehl
2 Eier
5 tb Saure Sahne
4 tb Butter
Milch
;Salz
Gewaschene Leber etwa 20 Minuten in Milch legen.
Herausnehmen, abtrocknen und eventuell haeuten.
Weisskohl in Stuecke schneiden und mit der Leber durch den Fleischwolf
drehen. Mit Mehl, Eigelb, geriebenem Kaese und saurer Sahne gut
verruehren und mit Salz wuerzen. Falls die Masse zu trocken ist,
etwas Milch zufuegen. Zuletzt das steifgeschlagene Eiweiss unterheben.
Den Teig loeffelweise in heisse Butter geben und von beiden Seiten
goldbraun backen.
Zum Servieren mit saurer Sahne oder heisser Butter uebergiessen.
500 g Leber; Kalb, Rind
1/2 sm Weisskohl
100 g Kaese; gerieben
4 tb Mehl
2 Eier
5 tb Saure Sahne
4 tb Butter
Milch
;Salz
Gewaschene Leber etwa 20 Minuten in Milch legen.
Herausnehmen, abtrocknen und eventuell haeuten.
Weisskohl in Stuecke schneiden und mit der Leber durch den Fleischwolf
drehen. Mit Mehl, Eigelb, geriebenem Kaese und saurer Sahne gut
verruehren und mit Salz wuerzen. Falls die Masse zu trocken ist,
etwas Milch zufuegen. Zuletzt das steifgeschlagene Eiweiss unterheben.
Den Teig loeffelweise in heisse Butter geben und von beiden Seiten
goldbraun backen.
Zum Servieren mit saurer Sahne oder heisser Butter uebergiessen.
Kraeuterruehrei zu Champignons
150 g Kartoffeln; kleine
30 g Zwiebel
200 g Champignons; geputzt
2 ts Oel
; Salz
; weisser Pfeffer
2 Eier; Ge.-Kl. 3
1 tb Kraeuter; gemischt
2 tb ; Wasser (1)
Kartoffeln waschen und mit Schale in Wasser ca. 25 Minuten kochen. Zwiebel
schaelen und fein hacken. Pilze waschen und blaettrig schneiden.
die Haelfte des Oels in einem Topf erhitzen. Pilzscheiben und Zwiebel darin
ca. 5 Minuten duensten. Wuerzen.
Euer, Wasser (1) und Kraeuter verquirlen. Mit Salu und Pfeffer wuerzen. Oel in
einer beschichteten Pfanne erhitzen. Ruehrei hineingiessen und stocken lassen,
dabei zusammenschieben.
Pro Person ca. : 430 kcal
Pro Person ca. : 1800 kJoule
Eiweis : 24 Gramm
Fett : 9 Gramm
Kohlenhydrate : 30 Gramm
Broteinheiten : 2
Zubereitungs-Z.: 30 Minuten
30 g Zwiebel
200 g Champignons; geputzt
2 ts Oel
; Salz
; weisser Pfeffer
2 Eier; Ge.-Kl. 3
1 tb Kraeuter; gemischt
2 tb ; Wasser (1)
Kartoffeln waschen und mit Schale in Wasser ca. 25 Minuten kochen. Zwiebel
schaelen und fein hacken. Pilze waschen und blaettrig schneiden.
die Haelfte des Oels in einem Topf erhitzen. Pilzscheiben und Zwiebel darin
ca. 5 Minuten duensten. Wuerzen.
Euer, Wasser (1) und Kraeuter verquirlen. Mit Salu und Pfeffer wuerzen. Oel in
einer beschichteten Pfanne erhitzen. Ruehrei hineingiessen und stocken lassen,
dabei zusammenschieben.
Pro Person ca. : 430 kcal
Pro Person ca. : 1800 kJoule
Eiweis : 24 Gramm
Fett : 9 Gramm
Kohlenhydrate : 30 Gramm
Broteinheiten : 2
Zubereitungs-Z.: 30 Minuten
Krabben-Sojabohnensprossen
8 Eier; geschlagen
115 g Krabben
-- geschält + gewaschen
175 g Soyabohnenkeimlinge
4 Getrocknete chin. Pilz
-- eingeweicht, in Scheiben
4 sm Zwiebeln; dünne Scheiben
1/2 ts Salz
1 ts Monosodiumglutamat
-- nach Wunsch
Öl
Fuer Die Sauce
3 tb Tomaten Sauce
1 tb Chilli Sauce
1/2 ts Salz
2 ts Zucker
2 ts Helle Soya Sauce
1 tb Stärkemehl
-- verrührt in
1 Tas. Wasser
Etwas Öl in Pfanne oder Wok erhitzen, die Zwiebeln darin weich braten. Die
Krabben zugeben und braten, bis die Farbe wechselt. Nun gibt man die
Soyabohnenkeimlinge u. Pilze hinein u. brät alles unter ständigem Rühren
2 Min. Mit Salz u. Monosodium Glutamat abschmecken.
Alles aus der Pfanne nehmen und mit den 8 geschlagenen Eiern gut
vermischen.
Etwas Öl in der Pfanne erhitzen und auf dem ganzen Boden der Pfanne
verteilen.
1/<servings> der Eiermischung hineingeben und braten, bis das Ei gestockt
ist, umdrehen und die andere Seite backen. Zur Hälfte
übereinanderschlagen und auf eine Platte legen. Die ganze Prozedur noch
wiederholen, bis die ganze Mixtur aufgebraucht ist.
Für die Sauce: Alle Zutaten gut vermischen, in eine Pfanne geben u. zum
Kochen bringen. Köcheln, bis die Sauce zu dicken beginnt. Die Sauce wird
separat serviert u. über die Omelettes gegeben.
115 g Krabben
-- geschält + gewaschen
175 g Soyabohnenkeimlinge
4 Getrocknete chin. Pilz
-- eingeweicht, in Scheiben
4 sm Zwiebeln; dünne Scheiben
1/2 ts Salz
1 ts Monosodiumglutamat
-- nach Wunsch
Öl
Fuer Die Sauce
3 tb Tomaten Sauce
1 tb Chilli Sauce
1/2 ts Salz
2 ts Zucker
2 ts Helle Soya Sauce
1 tb Stärkemehl
-- verrührt in
1 Tas. Wasser
Etwas Öl in Pfanne oder Wok erhitzen, die Zwiebeln darin weich braten. Die
Krabben zugeben und braten, bis die Farbe wechselt. Nun gibt man die
Soyabohnenkeimlinge u. Pilze hinein u. brät alles unter ständigem Rühren
2 Min. Mit Salz u. Monosodium Glutamat abschmecken.
Alles aus der Pfanne nehmen und mit den 8 geschlagenen Eiern gut
vermischen.
Etwas Öl in der Pfanne erhitzen und auf dem ganzen Boden der Pfanne
verteilen.
1/<servings> der Eiermischung hineingeben und braten, bis das Ei gestockt
ist, umdrehen und die andere Seite backen. Zur Hälfte
übereinanderschlagen und auf eine Platte legen. Die ganze Prozedur noch
wiederholen, bis die ganze Mixtur aufgebraucht ist.
Für die Sauce: Alle Zutaten gut vermischen, in eine Pfanne geben u. zum
Kochen bringen. Köcheln, bis die Sauce zu dicken beginnt. Die Sauce wird
separat serviert u. über die Omelettes gegeben.
Kaiserschmarrn mit I Zwetschgenroester
Menge: 4 personen
8 Eier
100 g Kristallzucker
80 g Mehl
;Salz
Vanillezucker
Puderzucker; nach Belieben
20 g Rosinen
200 g Zwetschgen
100 g Zucker
2 Zitronen
1/4 Zimtstange
Die Eier trennen, das Eiweiss mit dem Kristallzucker aufschlagen und
Salz und Vanillezucker beigeben. Das Ganze nur kurz verruehren. Die
Eigelbe dazugeben, ebenso die Rosinen und das Mehl. Den Teig in einer
gefetteten Pfanne im vorgeheizten Ofen ca. 7 Minuten backen. Nun den
Schmarrn wenden und wieder im Ofen ca. 2 Minuten fertigbacken. Die
Pfanne herausnehmen und mit 2 Gabeln oder Paletten zerreissen.
Fuer den Zwetschgenroester den Zucker karamelisieren und die
entsteinten Zwetschgen hinzufuegen. Die Aromen beigeben und mit etwas
Weisswein und Wasser auffuellen und kurz koecheln lassen.
Anrichteweise:
Den Kaiserschmarrn anzuckern, den Zwetschgenroester auf einer Haelfte
des Tellers anrichten und Schmarrn dazugeben. Zum Schluss den Schmarrn
mit etwas Puderzucker bestreuen.
8 Eier
100 g Kristallzucker
80 g Mehl
;Salz
Vanillezucker
Puderzucker; nach Belieben
20 g Rosinen
200 g Zwetschgen
100 g Zucker
2 Zitronen
1/4 Zimtstange
Die Eier trennen, das Eiweiss mit dem Kristallzucker aufschlagen und
Salz und Vanillezucker beigeben. Das Ganze nur kurz verruehren. Die
Eigelbe dazugeben, ebenso die Rosinen und das Mehl. Den Teig in einer
gefetteten Pfanne im vorgeheizten Ofen ca. 7 Minuten backen. Nun den
Schmarrn wenden und wieder im Ofen ca. 2 Minuten fertigbacken. Die
Pfanne herausnehmen und mit 2 Gabeln oder Paletten zerreissen.
Fuer den Zwetschgenroester den Zucker karamelisieren und die
entsteinten Zwetschgen hinzufuegen. Die Aromen beigeben und mit etwas
Weisswein und Wasser auffuellen und kurz koecheln lassen.
Anrichteweise:
Den Kaiserschmarrn anzuckern, den Zwetschgenroester auf einer Haelfte
des Tellers anrichten und Schmarrn dazugeben. Zum Schluss den Schmarrn
mit etwas Puderzucker bestreuen.
Hartgekochte Eier mit Gruener Sauce
Menge: 6 Portionen
6 Eier, grosse
2 tb Olivenoel, extra vergine
1/2 ts Kapern, gehackt
1 tb Petersilie, gehackt
1/4 ts Knoblauch, gehackt
3 Anchovisfilets, fein gehackt
1/4 ts Dijonsenf
Salz
1 Paprikaschote, rot, nicht zu
fein gewuerfelt
6 Eier, grosse
2 tb Olivenoel, extra vergine
1/2 ts Kapern, gehackt
1 tb Petersilie, gehackt
1/4 ts Knoblauch, gehackt
3 Anchovisfilets, fein gehackt
1/4 ts Dijonsenf
Salz
1 Paprikaschote, rot, nicht zu
fein gewuerfelt
1. Eier in kaltes Wasser legen und zum Kochen bringen. Bei schwacher
Hitze 10 Minuten kochen, aus dem Wasser nehmen, kalt abschrecken und
auskuehlen lassen.
2. Die ausgekuehlten Eier schaelen und der Laenge nach halbieren. Die
Eigelbe vorsichtig herausheben, dabei die Eiweisse nicht beschaedigen.
Die Eiweisse beseite stellen.
3. Eigelbe, Olivenoel, Kapern, Petersilie, Knoblauch, Anchovis, Senf und
eine kleine Prise Salz in eine Schuessel geben und alles mit einer Gabel
zu einer homogenen Mischung zerduecken. (Wenn fuer eine Party eine
groessere Menge zubereitet werden soll, am besten eine Keuchenmaschine
benutzen).
4. Die Mischung in 12 gleiche Teile teilen und diese in die Hoehlungen
der Eiweisse fuellen. Mit Parikawuerfeln garnieren.
Hinweis: Wenn die Kapern in Salz konserviert sind, vorher waessern. Falls
in Essig eingelegt, abtropfen lassen.
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